〈與莫莫談心〉別扛垃圾前行
文╱莫茲婷(格瑞思心理諮商所) 《霸凌╱怎發生?》 他…負面能量無處發 你…剛好被他丟垃圾 在我主持的廣播節目中,曾訪問一位研究霸凌主題的台大博士生——蕭媺妮,同時也是職能治療師的她形容霸凌的發生如同「有人提了好多好多負面能量的垃圾,在路上走啊走,就在他再也提不動時,你剛好出現在他面前,他就想把垃圾丟給你,自己輕鬆一些,於是,你就被丟垃圾了。」...
View Article〈與莫莫談心〉化問題為技能
文╱莫茲婷(格瑞思心理諮商所) 當對某人直接道出:「你有問題!你要改變!」心中是否希望對方能回應:「是,我有問題,謝謝指教!」 然而,結果常非我們所期待,反而以下的回應才常見:「我沒問題,你才有問題!」或是:「我的問題是誰誰誰造成的,跟我無關!」...
View Article〈與莫莫談心〉把心找回來
文╱莫茲婷(格瑞思心理諮商所) 《發生什麼事?》 在意「結果導向」 學習從好奇變冷漠 青少年朋友有很多口頭禪,其中一句最常聽見的是:「好無聊!」 青少年朋友真的很無聊嗎?舉凡上課、寫作業、例行的生活,好像都感到極度地無聊,且夾雜著抱怨、不滿的情緒。當然,「不無聊」的時刻也是有例外的,想當然爾就是上網、玩電動、看電視、看漫畫、打球、和同學朋友聊天的那些時光。...
View Article〈與莫莫談心〉道歉中 發現愛
文╱莫茲婷(格瑞思心理諮商所) 《發生什麼事?》 開個玩笑 被家長知道 老師要他 低頭認個錯 「真是奇怪,為什麼是我要跟他道歉?他也有錯啊,卻一句對不起也沒有,超不公平的!」智傑心中充滿一股悶氣。 開口向他人說道歉,自己的內心會感到委屈、不公平嗎?會難掩生氣嗎?道歉就是弱者的表現嗎?對智傑來說,答案都是「是的」。...
View Article〈與莫莫談心〉災難後遺症 我該怎麼辦?
文╱莫茲婷(格瑞思心理諮商所) 發生什麼事 搭過的火車出事了 她胡思亂想睡不著 小妍玩弄著手臂上的手鏈,臉色看似凝重,平常話多的她突然變得話少。經過一段等待時間後,她抬起頭說:「連續兩晚睡不著,一直在想事情,想的內容都很奇怪,跟幾天前的新聞有關,你應該也知道的。」 我回應小妍:「你睡不著又被最近的新聞所困,一定很疲累。我不確定我想的是不是就是困擾著你的新聞。你可以告訴我嗎?」...
View Article〈與莫莫談心〉天龍八步 幫他遠離強迫症
文╱莫茲婷(格瑞思心理諮商所) 《發生什麼事?》 強迫症被當成懶散 斯巴達管教變更糟 小黎是國中九年級的孩子。 這幾年來,他身受強迫症所苦,不但在行為方面,更是在想法上面。例如說,洗澡。他必須把每個洗澡的程序及細節想了又想,深怕漏掉什麼、錯置什麼次序、動作是否夠標準?想到最後,他總覺得不夠,以至於最終無法洗澡!爾後又陷入更深的憂鬱與焦慮中…… 除了深受病情所苦,他也曾經歷一段慘痛的經驗……...
View Article〈與莫莫談心〉擺脫受害者角色
文╱莫茲婷(格瑞思心理諮商所) 小秋最近老對媽媽訴苦,媽媽願意耐心聽是因為小秋說的是班上的事,她不能對同學說,不能在學校說,只能放學回家後跟家人說;但是媽媽已從耐心聽到變得不耐煩,嘗試提供意見也遭小秋否定,媽媽認為她的訴苦已經是「抱怨」等級了,而小秋也感到越來越沮喪。...
View Article〈與莫莫談心〉沒有朋友 我好孤單
文╱莫茲婷(格瑞思心理諮商所) 「班上都是一圈圈,我半圈也沒有!下課時我一人乾坐著,同學們說著無聊幼稚的話題、或談論我熟悉也有興趣的話題,這些吵雜聲忽大忽小的傳進我耳裡,像浪潮般拍打我內心龐大無止境的孤單感,我只好雙手蒙頭趴桌上,我好想逃、好想逃,更可怕的是分組的時候,我總是等到最後一刻,才不得已和剩餘分不到組的人在一起……」 以上,是我聽見找不到友伴、落單的青少年朋友內心煎熬的聲音。...
View Article心理師:升國中該準備的事
2022暑假書單 推薦這邊看➨全台閱推老師分享私房選書,打造最實用的閱讀心得選書指南。 文/陳志恆(諮商心理師、暢銷作家) 小時候,我是家族裡年紀最小的孩子。哥哥姊姊們比我提早面對中學龐大的課業挑戰與升學壓力。當時,我就不斷被耳提面命:「國中的課業不比國小,你可別再整天玩樂,得加倍努力才行!」 果然,他們的「恐嚇」一一成真。除了學習內容加深加廣,還得應付每天的大小考試。...
View Article性教室/自信
文/周明文(台灣性教育學會理事) 發生什麼事/喜歡炫耀與名人合照 怕被排擠不敢說己見 小正總是一身名牌,筆挺光鮮。如果有人不識貨,他還會仔細說明每個名牌的故事。言談間流露出得意的表情。 小明總是喜歡誇耀,某某院長是他的高中同學,某某市長是他的遠房叔叔。有時候還會展示自己與名人的合照,沾沾自喜。...
View Article疫情 讓美國青少年好憂鬱
文/編譯馮克芸 過去兩年疫情期間,全美有千百萬人開始或恢復服用精神藥物,成年人如此,青少年亦然。《紐約時報》報導,數據顯示,美國青少年服用抗憂鬱藥物的情況已大增,有些人同時服用抗憂鬱及過動藥物,這是個憂鬱與過動並存的年代。...
View Article性教室/如何建立自信心
文╱周明文(台灣性教育學會理事)】 發生什麼事╱功課不好 但會畫畫 老師鼓勵 得獎連連 阿祥學走路時,如果跌倒了,父母會扶他起來,溫柔地安慰他。如果阿祥多走幾步,父母馬上給他熱情的誇獎,阿祥也會高興地為自己拍拍手。結果阿祥很快就學會走路。...
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